提高职场抗压能力，是你在职场立足的基础

　　职场新人爱辞职，这在职场屡见不鲜，职场新人拍拍屁股走得潇洒，可苦了HR和公司，HR会被质疑能力，企业因为缺人造成业务的停滞。所以，现在招聘，HR都会对求职者进行“抗逆力”的考察，他们会通过面试问题、自我介绍、闲聊等方式来了解求职者的抗压与情绪调节能力。所以，别怪HR问题刁钻，他们实在是被太多次的闪辞弄得心力交瘁。

　　企业青睐抗逆力强的员工

　　抗逆力也称心理弹性，指的是个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁及其他生活重大压力的良好适应，也是个人面对生活压力和挫折的“反弹能力”。据了解，很多企业HR都会更倾向于招聘那些抗逆力强的人，这些人在工作上能够承受较大压力，遇到事情也会想办法解决，更不会轻易辞职。

　　人力资源管理行业的专业人士也认为，面对危机的“抗逆力”是当下人力资源管理中应当着重关注和培养的能力，良好的危机处理能力能够帮助团队和组织机构应对全球化形势下的新挑战。企业应该注重对个人“抗逆力”的测评与培养，将应聘者放在同一危机情境中考验他们的心理弹性，选拔其中情绪正面、主控信念强、坚强、充满希望、自我效能高的人才。

　　面试时展现坚强乐观的特质

　　企业在招聘时注重求职者的抗逆力，所以求职者在面试时应该尽量展现出自己坚强乐观的一面，让面试官觉得你是一个遇到失败和挫折不气馁的人。现在的90后很多都是独生子女，在良好的生活环境里，他们很多人对挫折的承受能力相对较弱。建议90后求职者在面试时要表现出独立、乐观、坚强、吃苦耐劳的特点，这样在一定程度上能给自己增加印象分。

　　增强自我成就感有助于提高抗逆力

　　现今人们的工作环境变得越来越复杂，如果无法面对失败，经不起打击，并因此不能再接受新的挑战，无法自我成长的话，就会陷入恶性循环中。所以，相较优秀的能力而言，人们更加看重“抗逆力”。那么，如何才能锻炼自己的抗逆力呢？有关专家表示，增强自我成就感有助于提高抗逆力，要想增强自我成就感，首要的方法就是反复让自己有朝着自己设定的目标在努力着的“真实体验”。而自我成就感就是针对特定的目标能发挥出积极心态的心理能力。如果具备了这样的能力，无论面对多难的任务，都能从内心涌出“我能做到”的自信，抗逆力自然得到提高。对企业而言，在工作中也要注重对员工抗逆力的训练。对于那些还没有树立工作自信心的新进职员，为培养他们“只要努力就会成功”的自我成就感，无论通过多么简单的工作，也要尽可能地让他们体验到成功的感觉。